本期视频介绍的是利用Kale(羽衣甘蓝)制作的一款健康蔬菜汤。 Kale(羽衣甘蓝)不仅营养丰富,还能帮助高血压病患降低血压等。这款浓汤有助於排便清洁肠道,也有消炎净化身体的作用。如果您身边有不喜欢吃蔬菜的小朋友,也可以学习制作这款浓汤给他喝,好吃美味又健康!

☆食材:Kale(羽衣甘蓝)、姜、洋葱、芹菜、素高汤、胡萝卜;

☆食材营养价值:

✔ Kale羽衣甘蓝:富含维生素素A、C、K及多种矿物质
✔ 姜:消炎、有助於脑部健康;
✔ 洋葱:天然抗生素、有利於肠道健康、疏通血管;
✔ 芹菜:降血压、富含高纤维;
✔ 胡萝卜:含有丰富的维生素A和维生素B;

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